古代悠久的文化，执著光辉的发展，追寻中国先哲荀子的古言：“积土成山，风雨兴焉，积水成潭，蛟龙生焉。”瑜伽也是如此，在她背负着人类的希望，创造着一个又一个的旅程中，日益生机蓬勃，多姿多彩。瑜伽遵循着古印度先贤们常年累月的足迹，形成了许多种相对独立的体系，有罗遮瑜伽，哈他瑜伽，曼陀罗瑜伽，古印度王式瑜伽等。

王式瑜伽即体式瑜伽的一种，即印度导引术，在古印度健身法中她使身体各部平衡发展，更好地锻炼各种内在力量，被称作王瑜伽,也叫瑜伽之王.

a.身心得到及时的回补 b.消除疲劳,减轻压力,排除毒素 c.经过体式动作的练习,使身体变得柔韧起来 d.塑造并保持健康、优美的体形,延缓衰老，保持容颜年轻美丽 e .消除大脑神经紧张，保持头脑清晰，思维敏捷，增强做事的自信心，拥有平和宁静的心境 f.预防和治疗疾病，增强生命力 g.不断认识自我，改造自我，开发自身的各种潜能

王式瑜伽与很多的健身运动是有本质区别的。首先，它既不是一般的有氧运动，也不是传统的气功，而是一种能使身、心、灵和谐统一起来的快速、有效的锻炼方法。它在锻炼的时候不像其他运动那么艰苦，不会消耗身体太多的能量。相反地，它是一种动静相结合的锻炼方法，非常柔美，因为它锻炼的不是肌肉，而是人的内在气质，并能在练习的过程中不断地开发自身的潜能

瑜伽之光——记我身边的人钱老师

秀出您的光彩，绽放您的魅力，带您步入王式瑜伽静谧、圣洁的殿堂

瑜伽生活化

慧明瑜伽08（园区湖东）开班
报名时间:9月20日---10月14日
小班教学:人数6—8人
学费:1200元/3个月（初级）
(每周2次,共25次)
上课开始时间:10月15日

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